5 raisons de boire de l’eau chaude

Le thé, le matin ? “C’est de l’eau chaude, ça n’a pas de goût, c’est pas bon !” Vous l’avez souvent dite ou entendue cette phrase, et pourtant boire de l’eau chaude a des avantages importants pour la santé. Cela peut aider à :

améliorer la digestion,
renforcer le système immunitaire,
détoxifier le corps,
soulager les douleurs articulaires et musculaires,
et améliorer l’apparence de la peau !

On vous emmène avec nous dans cet article, pour explorer ces 5 raisons de boire de l’eau chaude, pour lesquelles vous devriez en faire une habitude simple.

1. Amélioration de la digestion

Grâce à l’eau chaude, les aliments vont pouvoir se déplacer plus facilement dans le tractus intestinal. Une meilleure mobilité intestinale équivaut à une meilleure digestion. Par ailleurs, l’eau chaude peut soulager les symptômes de la constipation grâce à l’augmentation de la production de liquides dans les intestins et ainsi aider les “selles” à devenir plus molles (oui bon on ne savait pas trop comment vous le dire autrement ! mais c’est super intéressant non ?)

L’eau chaude permet d’augmenter davantage les sucs gastriques qui ont un rôle de nettoyeurs intestinaux, et va aussi aider à l’élimination des toxines accumulées dans notre corps (fast food, alcool, tabac). Elle peut également aider à prévenir les problèmes d’estomac tels que les ulcères et les reflux acides.

Saviez-vous que les thés et infusions permettent aussi d’augmenter les enzymes digestives ? Ce sont des protéines qui aident à briser les aliments ingérés en plus petits nutriments afin de mieux les absorber.

Il est recommandé de boire une tasse d’eau chaude (thés ou infusions) avant chaque repas pour une meilleure digestion.

2. Boost du système immunitaire

Boire de l’eau chaude le matin peut avoir des avantages importants pour renforcer les défenses immunitaires. Ainsi l »eau chaude va augmenter la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui permet aux globules blancs de se déplacer plus rapidement et de manière plus efficace pour combattre les infections.

Cela va aussi stimuler les reins et le foie. Les fonctions hépatiques sont importantes pour éliminer les toxines du corps, les aider à fonctionner est donc primordiale pour une meilleure défense immunitaire. Enfin, l’eau chaude va hydrater les muqueuses respiratoires et ainsi lutter contre les maux d’hiver.

3. Détox de votre organisme

Les thés et les infusions stimulent les reins grâce à leur effet diurétique ce qui permet en effet d’éliminer les toxines et les déchets du corps de manière plus régulière et efficace. En augmentant la production de bile, et la circulation sanguine, les déchets vont ainsi être plus rapidement éliminés. L’augmentation des sucs gastriques vont aussi permettre d’avoir une meilleure digestion, et ainsi éviter de dépenser de l’énergie sur ce process afin d’être concentré sur la lutte contre toute infection immunitaire.

4. Soulagement des articulations

L’eau chaude va aider à détendre les muscles et les tendons qui entourent les articulations et permettre aussi aux nutriments et minéraux de s’acheminer plus rapidement vers ces derniers. Cela aide ainsi à lutter contre une certaine raideur et inflammation.

Il est donc conseillé de boire chaud plusieurs fois dans la journée en prévention de douleurs articulaires.

5. Amélioration de la peau

Les thés, les infusions peuvent aider à améliorer l’élasticité de la peau et à réduire l’apparence des rides et autres marquages de vieillissement. Une boisson chaude avec antioxydants va ainsi lutter contre le vieillissement prématuré lié au stress oxydatif.

Le thé peut ainsi aider à éliminer les impuretés de la peau en augmentant la production de sueur et en aidant à éliminer les toxines de l’organisme. Cela aide à réduire l’apparence des imperfections de la peau, telles que les boutons et les points noirs.

Boire de l’eau chaude en matinée va pouvoir améliorer la texture de la peau en augmentant la production de collagène et d’élastine. Ces protéines sont importantes pour maintenir une peau ferme et élastique.

Enfin une hydratation à plusieurs prises de thés et infusions, permet de lutter contre l’apparition d’eczéma ou de psoriasis grâce à une hydratation contrôlée.

Astuce MYFTEA : Optez pour un adoucisseur d’eau afin d’éliminer un maximum de calcaire.

Et n’oubliez pas de nettoyer souvent votre bouilloire avec du vinaigre blanc !